10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة

هااااااااي..

حابه أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم..

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة 507370

عـــــشر نصـــائح صـحية100
%

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة 85158

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة 30761

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة 702975

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة 257742

مشكورة على مرورك ياحلوة

» لمعان الشعر أدخلو لاتحرموني من الردود الحلوة ياحلوين
» طريقة عمل قالب الكيك بافستق لاتحرموني من الردود ياعلوين
» نصائح مهمة لتخفيف الام الدورة الشهرية
» حلا الكورن فليكس سهل وسريع وبالصور ادخلو لاتحرموني من الرود ياحلوين
» غرف نوم روووووووعه لاتنسو الردود

آلمنتديـآإت آلرئيسسيه , , ,

10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة

آلمنتديـآإت آلرئيسسيه , , ,

آلمنتديـآإت آلرئيسسيه , , ,