بنـــآت وشبآب فله
آهلآ بكي يازآئر/هـ\. تمارين لتخفيف الوزن  851176
يشرفنا تسجيلك..!! تمارين لتخفيف الوزن  240684
اذا كنتي عضو/هـ بيننآ فآهلآً بكي مرهـ أخرى..~ تمارين لتخفيف الوزن  829894
ونتمنى للجميع المتعه والفائدهـ||. تمارين لتخفيف الوزن  720147
إدارة منتديات بنات فلهـ بسـ رجهـ |..~ تمارين لتخفيف الوزن  825617


منتدى فله و وناسه وان شاء الله تفيدون وستفيدون
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 تمارين لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنون أنثى
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه
جنون أنثى

مسـآهمـآتـﮯ..: : 280
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

تمارين لتخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الوزن    تمارين لتخفيف الوزن  Emptyالأحد أبريل 17, 2011 3:31 am

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  20b681a256[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  Dbf9b9225a[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  51b89d3f42[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  7aef9ba027[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  C094a175bc[/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG]تمارين لتخفيف الوزن  A4fc88d7d8[/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]

تمارين لتخفيف الوزن  8e6ec39ad2
[/IMG]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون أنثى
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه
جنون أنثى

مسـآهمـآتـﮯ..: : 280
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

تمارين لتخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن    تمارين لتخفيف الوزن  Emptyالأحد أبريل 17, 2011 3:35 am

اتمنى تنال إعجابكم ولا تحرموني من الردود الحلوة ياحلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
- ‏’’ أﺩﻤنـﭟ ﻍـﻺﮗ’’
نْآِئُبَةُ اَلُمٌدْيِرًهٌـ..}
نْآِئُبَةُ اَلُمٌدْيِرًهٌـ..}
- ‏’’ أﺩﻤنـﭟ ﻍـﻺﮗ’’

مسـآهمـآتـﮯ..: : 229
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمر : 28
مشروبي المفضل..~ : Danao

تمارين لتخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن    تمارين لتخفيف الوزن  Emptyالثلاثاء أبريل 19, 2011 3:12 am

تمارين لتخفيف الوزن  Ebe تمارين لتخفيف الوزن  52733


<P> </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون أنثى
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه
جنون أنثى

مسـآهمـآتـﮯ..: : 280
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

تمارين لتخفيف الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن    تمارين لتخفيف الوزن  Emptyالأربعاء أبريل 20, 2011 2:36 am

يسلمو على مرورك ياسكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنـــآت وشبآب فله :: 

آلمنتديـآإت آلرئيسسيه , , ,

 
 :: 
» нέαĻτн ♥
-
انتقل الى: