بنـــآت وشبآب فله
آهلآ بكي يازآئر/هـ\.
يشرفنا تسجيلك..!!
اذا كنتي عضو/هـ بيننآ فآهلآً بكي مرهـ أخرى..~
ونتمنى للجميع المتعه والفائدهـ||.
إدارة منتديات بنات فلهـ بسـ رجهـ |..~


منتدى فله و وناسه وان شاء الله تفيدون وستفيدون
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنون أنثى
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه
avatar

مسـآهمـآتـﮯ..: : 280
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

مُساهمةموضوع: 10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة   الأحد أبريل 17, 2011 3:07 am




هااااااااي..

حابه أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم..



عـــــشر نصـــائح صـحية100
%




*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
- ‏’’ أﺩﻤنـﭟ ﻍـﻺﮗ’’
نْآِئُبَةُ اَلُمٌدْيِرًهٌـ..}
نْآِئُبَةُ اَلُمٌدْيِرًهٌـ..}
avatar

مسـآهمـآتـﮯ..: : 229
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمر : 28
مشروبي المفضل..~ : Danao

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة   الثلاثاء أبريل 19, 2011 3:05 am



<P> </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون أنثى
عضوهـ برونزيه
عضوهـ برونزيه
avatar

مسـآهمـآتـﮯ..: : 280
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة   الأربعاء أبريل 20, 2011 2:52 am

مشكورة على مرورك ياحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح مهمة 100% لاتحرموني من الردود الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنـــآت وشبآب فله :: 

آلمنتديـآإت آلرئيسسيه , , ,

 
 :: 
» нέαĻτн ♥
-
انتقل الى: